NEWS高齢者複合型施設 おおはし苑

リラクゼーションヨガ教室

 

2019年2月14日(木)

 

 

 

おおはし苑で職員の腰痛予防やリラクゼーションを目的として実施されているヨガ教室‼

 

 

インストラクターのゆったりとした心地よい声にあわせて、心と体をリフレッシュさせます♪

 

 

深い呼吸で身体の緊張をほぐし、普段動かさない身体の節々と向き合いながら行うヨガ。

 

 

 

 

身体が堅くてちょっと厳しいポーズもありましたが、終わった後スッキリ爽快でした。

 

 

最後はみんなで記念撮影☆

とても心地よい、充実した時間を過ごすことができました(*´▽｀*)